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20 世纪 60 年代世界各地开始倡导自主学习，人们把自主学习分为了很多类，包括自我组织学习、自我调节学习、自我教育、自我计划学习、自我定向学习，逐渐把自主学习模式作为教育教学改革创新的新方向.20 世纪 80 年代中期美国权威心理学家Zimmerman 首次提出了以下观点：元认知、行为和动机是学生学习中的重要组成，学生在学习中在这三个方面表现出积极性，那就可以认定学生正在参与自主学习.元认知方面成为人们关注的重点，其主要包含了学生在学习过程中对自我的思考、计划、组织、监控和评价.由此可见，在对待学生自我学习的理解和界定上都与元认知有密切联系. 学生利用元认知策略，以自我为中心，反复思考和制定学习计划，不断自我反馈和自我检测，建构出符合自己需求的自主学习方法，而教师则需要利用元认知心理干预的方式帮助学生掌握元认知下自主学习的要点.

2.2 元认知策略下的大学英语自主学习

目前，国内高校的学生对英语学习兴趣不高，困难较多.在长期的英语学习中，学生适应了以教师为中心的依赖式教学模式，失去了自主学习的动力，而且也不具备自主学习的能力.进入大学后，由于缺乏自主学习的意识和能力，尽管投入了大量的时间和精力，但是学习效果仍然不是很理想.究其原因，还是由于学生的自主学习能力没有得到培养，教师的教学方法没有改进，学生的认知和学习能力没有提高.解决这个问题，需要学生和教师都改变目前的行为方式，教师以元认知心理干预的方式引导学生掌握自主学习的知识和技巧，培养学生英语自主学习的能力；学生要接受元认知理论，从自身学习能力出发，多学多想，找到适合自身发展需要的自主学习方法.英语学习的成败很大程度上依赖于学习者学习策略的运用.失败的英语学习者在课程上往往不能回答教师的问题，考试成绩不理想，对自我的调控能力明显不足. 他们较少主观意识进行反思，在学习存在问题时不去寻找原因，往往不能区分学习的任务和目的，缺乏对学习策略的掌控.

3 元认知心理干预对学困生自主学习的作用

学习能力是学习者必须具备的主要能力之一，其差异往往被单纯误认为由记忆、思维、智商等认知能力的差异. 随着人们对元认知的深入研究，逐渐发现学习能力的差异与学习者元认知能力有重要关系.通过调查发现，元认知能力强的学习者通常会花更多的时间在控制和调整自我状态，分析学习目标方面，然后监控学习的成败，选取合适的策略解决问题.在现实中把元认知、动机和行为三个方面进行有效的整合，便形成了自我调节学习的理论框架和结构模型，而具有自我调节的学习者是更自觉和更有效率的学习者.元认知干预下的元认知学习可以为学困生提供学习的动力和目标，为学生创造广阔的发展空间.元认知的掌握对学困生自主学习具有深远的意义.通过元认知策略有意识的干预和指导学困生合理运用和使用策略来提高成绩，这种有效的元认知训练具有显著的教育意义.

3.1 帮助学困生建立信心和目标

学困生往往学习缺乏动力和信心，对自身的缺失不太清晰，没有合理的学习方法，对学习过程缺少反省，周而复始的进行无用的学习，致使学习成绩不理想.元认知心理干预可以有效的让学生通过对自己的反思和认知，认识到自己的个人特征，学习风格，以及在英语学习过程中对听、说、读、写等不同方面的优劣.当学困生对这些有了充分的认识和了解后，可以对自身的认知水平进行分析和判断，明确自己的学习目标，提高对学习的兴趣和动力，逐渐建立起对学习的信心，驱使学困生找到合适的策略来解决学习困难.

3.2 促进学困生认知能力

提高学困生在理解到“认知的认知”的重要性后，会潜移默化地学习这种元认知策略，提高自身的认知能力. 通常情况下学困生在学习过程中对学习的目的、学习的效果、学习的具体方法不太在意，对其本质认识和理解不够深刻，导致其学习盲目进行，没有规划和效果.究其原因就是其认知能力较差，没有明确的学习思维方式，对学习的认知理解还比较肤浅.通过教师的元认知心理干预，让学困生都了解自己的现状，理解学习的本质内涵，通过学习元认知策略，掌握具体的自主学习手段，促进其学习的提高.

3.3 加强对学困生自主学习的监控和调整

学困生在面对困难是通常采取逃避策略，没有对现状进行分析和调整，而元认知策略要求学生能够针对问题，提出问题的解决方案，反思自己的学习策略，调整学习方式，通过反复的练习，达到改变现状的目的.因此，在对元认知的调节和干预下，可以有效加强学困生自主学习的监控和调整，及时摆脱不利局面，让学困生正面面对困境.

4 利用网络资源开展自主学习

当前的信息技术在教育中得到了广泛的应用，特别是多媒体技术和网络技术的应用，网上教育正在快速发展，多媒体网络教育正在逐渐普及，而网络的发展给自主学习提供了众多的重要资源.但如何利用网络资源开展自主学习除了要积极利用网上课程外，还需要不断利用元认知策略对网络资源进行选择，规划适合自己的网络学习策略，选取合理的学习资源，开展自主学习.

4.1 建设适合自主学习模式的网络资源

环境自主学习需要在丰富的网络资源中自主地建构知识体系，通过教师在元认知心理干预方面的传授和指导，学生可以采用有助于其学习的网络教学资源.教师需要让学生选择网上自主学习教材，并且不断地更新教材资源，建立综合的学习资源库，利用网上的学习交流平台与学生交流沟通，并且要发挥教学资源库的信息资源共享，为全体学习者提供服务.

4.2 加强学生意志品质的培养

面对网络资源，学生可能会迷失方向，失去学习的动力和目标.有研究表明，在使用网络资源辅助学习的时候，约有 67%的学习者是没有明确学习目标的；只有约 16%的学习者能对自己的网络学习进行良好的监控和评估[5].也就是说相当一大部分学习者仅仅是为了网络学习这一形式而去形式，他们根本没有明白自己为什么要这么做，去做什么，以及最后要达到什么样的学习效果.因此需要培养学生适应网络资源的能力和信心，具备坚强的意志品质.首先要树立正确的学习行动目标，目标和意志是分不开的，学习目的端正的学生遇到困难不会退步，而学习目的不正确的学生往往会被困难所吓倒，要加强学生在网络资源方面的教育，使他们树立正确的观念，明确目标，增强为促进社会发展和经济建设而努力学习的责任感和紧迫感.

4.3 增强学生自主学习的动力

作为学困生来说，学习的动力本来就缺乏，同时又缺乏网络学习的策略和技术，在自主学习面前，要激活他们的自主学习动力，首先要让学生清楚自己学习的目的，找到自身发展的内在需求；然后在教师的帮助下对网络自主学习进行专业的指导和监督，让他们尽快掌握学习策略，变外部动机为内部动机；接着利用丰富的学习资源，变间接动机为直接动机；最后在尊重学生的基础上，变教师赶着学为学生主动学.

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